Blog - Gesundheitsportal

DER POSITIVE BEITRAG DES TAGES 💙

„Das Glück ist ein Vogel, die Zufriedenheit sein Nest.“

Wissenschaftler haben schon länger herausgefunden, dass ein enger Zusammenhang zwischen unserem Nerven- und unserem Immunsystem besteht. Der bloße Anblick eines Baumes🌳, das beruhigende Geplätscher eines Bachs oder das morgendliche Vogelgezwitscher 🐦stimulieren unseren Nerv der Ruhe und stärken damit unser Immunsystem.
Also, hört doch einfach mal genauer hin, welcher Vogel da in der Früh zwitschert 🐦und startet danach entspannt in den Tag!

Mehr zur Heilkraft der Natur könnt ihr auch hier nachlesen
www.kopp-verlag.de/a/der-heilungscode?ws_tp1=kw&ref=googlemc&subref=pool/shopping&gclid=CjwKCAjw8...

👉Habt ihr auch Online Angebote, Ideen und Tipps rund um das Thema Gesundheit? Bitte teilt sie uns mit.📅 Wir veröffentlichen sie gerne auf unseren Seiten der Gesundheitsregion! 📌

#fitundgesund #wirbleibenzuhause #zsammhoitn

Zahlreiche Links zu informativen und verlässlichen Seiten zur Corona Pandemie 🦠 findet ihr auf unserer Seite gesundheitsregion-zugspitz.de/aktuelles-flipcard-leser/aktuelles-zum-coronavirus-210.htmlWacht ihr zur Zeit ⏰ morgens auch öfter vom 🎶 Vogelkonzert auf? In den letzten Wochen ging der🔇 Zivilisationslärm zurück und man konnte die 🐦 Vögel besser als sonst singen hören. Ein Projekt sammelt jetzt die morgendlichen Vogelstimmen - und braucht dazu eure Hilfe. 🤷 Wie ihr mitmacht? Alle Infos gibt’s hier: alpenverein.de/_aid_34941
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DER POSITIVE BEITRAG DES TAGES 💙

„Das Glück ist ein Vogel, die Zufriedenheit sein Nest.“

Wissenschaftler haben schon länger herausgefunden, dass ein enger Zusammenhang zwischen unserem Nerven- und unserem Immunsystem besteht. Der bloße Anblick eines Baumes🌳, das beruhigende Geplätscher eines Bachs oder das morgendliche Vogelgezwitscher 🐦stimulieren unseren Nerv der Ruhe und stärken damit unser Immunsystem. 
Also, hört doch einfach mal genauer hin, welcher Vogel da in der Früh zwitschert 🐦und startet danach entspannt in den Tag!

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https://www.kopp-verlag.de/a/der-heilungscode?ws_tp1=kw&ref=googlemc&subref=pool/shopping&gclid=CjwKCAjw8J32BRBCEiwApQEKgf5OaEvbQAQcgHxs_jUFcDnLEt4b1N4dmSeP6Kn4HoTwdj7CtvgHuxoCOz4QAvD_BwE

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„Wir haben genug Zeit, wenn wir sie nur richtig verwenden.“ (Johann Wolfgang von Goethe)

Am Donnerstag ist Vatertag! Nehmt euch die Zeit allen Vätern Danke zu sagen!
Tolle Bastelideen findet ihr beim Kreisbildungswerk!

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Zahlreiche Links zu informativen und verlässlichen Seiten zur Corona Pandemie 🦠 findet ihr auf unserer Seite gesundheitsregion-zugspitz.de/aktuelles-flipcard-leser/aktuelles-zum-coronavirus-210.htmlAm Donnerstag ist Vatertag! Seid ihr noch auf der Suche nach einem Geschenk? Bastelideen findet ihr in unsere Familien-Onlinebereich unter www.kreisbildungswerk-gap.de/index.php?id=1687
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„Wir haben genug Zeit, wenn wir sie nur richtig verwenden.“  (Johann Wolfgang von Goethe) 

Am Donnerstag ist Vatertag! Nehmt euch die Zeit allen Vätern Danke zu sagen!
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Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren. (John F. Kennedy)

Aber Fahrradfahren macht nicht nur Freude und hebt die Laune sondern stärkt nebenher auch das Immunsystem! Es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass regelmäßiges Radfahren als Ausdauersport einen nachhaltig positiven Effekt entfaltet. Dies hat die Sportmedizin in mehreren groß angelegten Feldstudien eindrucksvoll belegt.
Und für diejenigen, die gerade in der aktuellen Situation lieber auf öffentliche Verkehrsmittel verzichten möchte ist das Fahrrad eine gute Alternative. Deshalb, warum nicht einfach mit dem Fahrrad zu Arbeit! Hier findet ihr eine schöne Aktion dazu
www.aok.de/fk/betriebliche-gesundheit/bewegung-am-arbeitsplatz/aok-aktion-mit-dem-rad-zur-arbeit/

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Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren. (John F. Kennedy)

Aber Fahrradfahren macht nicht nur Freude und hebt die Laune sondern stärkt nebenher auch das Immunsystem! Es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass regelmäßiges Radfahren als Ausdauersport einen nachhaltig positiven Effekt entfaltet. Dies hat die Sportmedizin in mehreren groß angelegten Feldstudien eindrucksvoll belegt.
Und für diejenigen, die gerade in der aktuellen Situation lieber auf öffentliche Verkehrsmittel verzichten möchte ist das Fahrrad eine gute Alternative. Deshalb, warum nicht einfach mit dem Fahrrad zu Arbeit! Hier findet ihr eine schöne Aktion dazu
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Nichts ist vergleichbar mit der einfachen Freude, Rad zu fahren.  (John F. Kennedy)

Aber Fahrradfahren macht nicht nur Freude und hebt die Laune sondern stärkt nebenher auch das Immunsystem! Es ist schon längst kein Geheimnis mehr, dass regelmäßiges Radfahren als Ausdauersport einen nachhaltig positiven Effekt entfaltet. Dies hat die Sportmedizin in mehreren groß angelegten Feldstudien eindrucksvoll belegt. 
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1 Woche her

Gesundheitsregion Zugspitz

Gesundheitsregion Zugspitz Titelbild ... See moreSee less

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Glücklich is(s)t, wer das Leben in Farben genießt“

Oranges Obst und Gemüse, wie zum Beispiel orange Paprika, Möhren, Orangen, Kürbis ist reich an Karotinoiden. Außerdem findet man Lycopin. Der sekundäre Pflanzenstoff Lycopin senkt das Krebsrisiko, schützt vor Sonnenbrand und wirkt antioxidant. Zudem ist oranges Obst und Gemüse reich an Vitamin B, C. Karotten enthalten sehr viel Vitamin A.
Weitere Vorteile von orangen Obst und Gemüse: Sie beugen der Hautalterung vor, schützen die Augen, unterstützen das Sehvermögen und wirken antioxidant.

Also gönnt euch heute eine Extraportion farbenfrohe Nährstoffe und stärkt damit euer Immunsystem!
Weitere Informationen zu farbenfroher und gesunder Ernährung findet ihr auf folgenden Seiten:
www.basenbande.de/buntes_gemuese_und_obst_nach_farben/?fbclid=IwAR2f_t_XAHxfd6gadV0PTVeAfgGhT6e_x...
www.fitforfun.de/abnehmen/gesund-essen/je-farbiger-desto-besser-buntes-essen-ist-gesund-209071.ht...

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Glücklich is(s)t, wer das Leben in Farben genießt“

Oranges Obst und Gemüse, wie zum Beispiel orange Paprika, Möhren, Orangen, Kürbis ist reich an Karotinoiden. Außerdem findet man Lycopin. Der sekundäre Pflanzenstoff Lycopin senkt das Krebsrisiko, schützt vor Sonnenbrand und wirkt antioxidant. Zudem ist oranges Obst und Gemüse reich an Vitamin B, C. Karotten enthalten sehr viel Vitamin A.
Weitere Vorteile von orangen Obst und Gemüse: Sie beugen der Hautalterung vor, schützen die Augen, unterstützen das Sehvermögen und wirken antioxidant.

Also gönnt euch heute eine Extraportion farbenfrohe Nährstoffe und stärkt damit euer Immunsystem!
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Oranges Obst und Gemüse, wie zum Beispiel orange Paprika, Möhren, Orangen, Kürbis ist reich an Karotinoiden. Außerdem findet man Lycopin. Der sekundäre Pflanzenstoff Lycopin senkt das Krebsrisiko, schützt vor Sonnenbrand und wirkt antioxidant. Zudem ist oranges Obst und Gemüse reich an Vitamin B, C. Karotten enthalten sehr viel Vitamin A.
Weitere Vorteile von orangen Obst und Gemüse: Sie beugen der Hautalterung vor, schützen die Augen, unterstützen das Sehvermögen und wirken antioxidant. 

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„Leben ist Bewegung und ohne Bewegung findet Leben nicht statt“ (Moshe Feldenkrais)

Der Start in die Woche ist leider etwas grau und kalt.
Ihr wollt euch trotzdem gerne bewegen?🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️
Wie wäre es heute mit Gymnastik zu Hause?! Von Rückengymnastik über Yoga, Entspannungstraining und vielen anderen Figur-Workouts, hier ist für jeden etwas dabei!

www.telegym.de/TELE_GYM_TV-1-6.htm?fbclid=IwAR2-SWiM0jc_qn9tsMiY_UeeFWUS3RxVP53-iR2VwoqQ-EtacJqtf...

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Der Start in die Woche ist leider etwas grau und kalt. 
Ihr wollt euch trotzdem gerne bewegen?🤸‍♀️🤸‍♂️🤸‍♂️🤸‍♂️
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„Lass dich vom Himmelblau und Sonnengelb verwöhnen und genieß im Kleinen all das Schöne.“ (Monika Minder)

Liebe Mütter, wir wünschen euch heute einen wunderschönen Tag! 🌺🌻💐 Lasst euch heute von euren Lieben verwöhnen! 💖 Und schenkt euch zusätzlich eine extra Portion Zeit um euch selbst etwas Gutes zu tun, wie ein entspannendes Bad, ein Gesichts- oder Körperpeeling, eine Crememaske für eure vom Händewaschen strapazierten Hände…

Hier findet ihr zahlreiche Tipps:
www.nivea.de/beratung/inspiration/handmaske-selber-machen-rezepte-und-tipps
www.gofeminin.de/make-up/peeling-selber-machen-s2054281.html

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Liebe Mütter, wir wünschen euch heute einen wunderschönen Tag! 🌺🌻💐 Lasst euch heute von euren Lieben verwöhnen! 💖 Und schenkt euch zusätzlich eine extra Portion Zeit um euch selbst etwas Gutes zu tun, wie ein entspannendes Bad, ein Gesichts- oder Körperpeeling, eine Crememaske für eure vom Händewaschen strapazierten Hände…

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